
Was Dich in dieser Folge erwartet
đŁWie oft kommt diese kleine Stimme in Deinem Kopf zu Wort und hindert Dich daran das zu tun, was Dich jetzt wirklich einen Schritt nĂ€her Richtung Deines Ziels zu gehen?đââïž
đĄDiese Stimme in Deinem Kopf hat viele Namen â es ist ein limitierender Glaubenssatz, den die meisten von uns in sich tragen. GlaubenssĂ€tze lernen wir schon ganz ganz frĂŒh in unserer Kindheit und wir entwickeln daraus Strategien, die uns helfen damit umzugehen. Doch leider helfen uns diese Strategien im Erwachsenenalter nicht weiter. Im Gegenteil â sie hindern uns daran wirklich ins Handeln zu kommen, weil wir
âVermeiden wollen verletzt zu werden
âUns nicht vor anderen blamieren möchten
âNicht wollen, dass andere uns vermeintlich scheitern sehen
GrundsĂ€tzlich gibt es 3 Möglichkeiten, wie sich diese kleine Stimme in unserem Verhalten Ă€uĂert:
đWir kompensieren, d.h. wir ĂŒberlagen die Stimme mit auffĂ€lligen Verhalten, ausgefallender Kleidung, wir wollen unbedingt anders sein als alle anderen.
đWir vermeiden indem wir es gar nicht erst versuchen und anderen den Vortritt ĂŒberlassen, obwohl unsere Kompetenz und unsere Erfolge rational vollkommen dagegen sprechen.
đWir vermindern dieses negative GefĂŒhl indem wir wahnsinnig gut darin uns um andere zu kĂŒmmern und fangen an die Probleme andere Menschen zu unseren eigenen zu machen.
đ„All das kostet wahnsinnig viel Energie und fĂŒhrt in den seltensten FĂ€llen zu dem Ergebnis, was Du Dir eigentlich wĂŒnschst. đ„
Was Dir dabei helfen kann mit der kleinen Stimme in Deinem Kopf wirklich wirksam umzugehen sind nachfolgende Schritte:
â1. Sei achtsam und beobachte Dich selbst: Wie verhĂ€ltst Du Dich, wenn sich die kleine Stimme wieder meldet?
â2. Entscheide Dich bewusst gegen ein anderes Verhalten und probiere aus, was passiert. Gehe neue Wege und spĂŒre, was wirklich in Dir steckt, wenn Du Deine Blockaden erkennst und bewusst mit ihnen umgehst
â3. Geh den Weg nicht allein, sondern umgib Dich mit Menschen die Dir dabei helfen Dich selbst zu erkennen und gemeinsam mit Dir neue Wege ausprobieren.
âWas machst Du, um endlich Deinen persönlichen nĂ€chsten Schritt zu gehen? Wie gehst Du mit negativen GlaubenssĂ€tzen um?
Shownotes
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